Estos suplementos, formulados para nutrir el cabello desde el interior, contienen vitaminas esenciales, minerales y extractos botánicos. Comprender cómo interactúan estos componentes con los procesos naturales del organismo permite desarrollar fórmulas muy eficaces que abordan una serie de problemas capilares, desde el crecimiento hasta la fuerza y el brillo. Este conocimiento de la ciencia de los complementos alimenticios para el cabello señala áreas de intervención precisas, garantizando que estos productos ofrezcan resultados óptimos. Adoptar este enfoque no sólo mejora la eficacia del producto, sino que también contribuye a la creación de soluciones específicas que satisfacen las diversas necesidades de los consumidores que buscan un cabello más sano y brillante.
El pelo es un rasgo definitorio de la apariencia humana, y una persona media tiene entre 100.000 y 150.000 folículos pilosos en el cuero cabelludo. Cada mechón está formado por una proteína llamada queratina, que se produce en los folículos pilosos de la capa externa de la piel. Normalmente, el pelo crece aproximadamente 1,3 cm (1/2 pulgada) al mes. Cada mechón de pelo puede crecer de 1 a 6 años antes de caer. El crecimiento del pelo es un proceso complejo en el que influyen muchos factores internos y externos.
Comprender la ciencia de los complementos alimenticios para el cabello es crucial para maximizar sus beneficios. Un conocimiento más profundo de la estructura capilar, el ciclo de crecimiento del cabello y el papel de la nutrición puede ayudar a los fabricantes a desarrollar productos que promuevan eficazmente la salud capilar.
Estructura y composición del cabello
El pelo está compuesto principalmente de queratina, un tipo de proteína. Cada hebra capilar consta de tres capas: la médula (capa interna), la corteza (capa media) y la cutícula (capa externa). La salud y el aspecto del cabello vienen determinados principalmente por la corteza y la cutícula.
El pelo crece desde la superficie de la piel y está formado por células muertas llenas de queratina. La parte visible del pelo se conoce como tallo piloso, que no está anclado a la piel. El folículo piloso, situado bajo la superficie de la piel, es la estructura de crecimiento que produce el pelo y fija el tallo piloso en su sitio.
En la base del folículo se encuentra el bulbo piloso, donde se generan nuevas células para formar el tallo piloso en un ciclo continuo de crecimiento y reposo, denominado ciclo de crecimiento del pelo. La papila dérmica, situada en la parte inferior del bulbo piloso, suministra nutrientes al pelo y recibe señales hormonales esenciales para regular su crecimiento.
El ciclo de crecimiento del cabello
El crecimiento del cabello sigue un patrón cíclico, que consta de cuatro fases principales:
– Anágena (fase de crecimiento): Es la fase activa en la que los folículos pilosos producen rápidamente nuevas células pilosas. Puede durar de dos a siete años y determina la longitud del cabello.
– Catágena (Fase de transición): Esta fase, que dura entre dos y tres semanas, marca el final del crecimiento activo. El folículo piloso se encoge y se separa del riego sanguíneo.
– Telógena (Fase de reposo): Durante esta fase de tres meses, el pelo no crece pero permanece unido al folículo.
– Exógena (Fase de caída): Es la fase en la que el pelo viejo se cae y empieza a crecer pelo nuevo en su lugar.
Varios factores pueden influir en el crecimiento del cabello:
– Genética: La predisposición genética influye en los patrones de crecimiento y la salud del cabello.
– Edad: A medida que envejecemos, el crecimiento del cabello se ralentiza y éste puede volverse más fino.
– Hormonas: Los cambios hormonales, sobre todo durante el embarazo, la menopausia y las afecciones tiroideas, pueden afectar al crecimiento del cabello.
– Nutrición: La ingesta adecuada de nutrientes esenciales es vital para un crecimiento sano del cabello.
– Factores externos: El estrés ambiental, los tratamientos capilares y el estilo de vida pueden afectar a la salud del cabello.
Cómo afecta la nutrición a la salud capilar
Una nutrición adecuada es fundamental para mantener un cabello sano. Las células capilares se encuentran entre las de más rápido crecimiento del organismo, pero también son las primeras en verse afectadas por las deficiencias nutricionales. Comprender el papel que desempeña la nutrición en la ciencia de los complementos alimenticios para el cabello es esencial para cualquier marca que desee lanzar su propio complemento alimenticio para el cabello.
Vitaminas
– Vitamina B8 (Biotina): Es una vitamina hidrosoluble que contribuye a la producción de queratina, una proteína que forma el cabello. (1)
– Vitamina C: Es un antioxidante que ayuda a producir colágeno, una parte clave de la estructura del cabello.(2)
– Vitamina E: Protege el cabello del estrés oxidativo y favorece la salud del cuero cabelludo. (3)
– Vitamina A: Es esencial para el crecimiento celular, incluidas las células capilares. Ayuda al cuero cabelludo a producir sebo, que mantiene el cabello hidratado y sano. (4)
– Vitamina D: Es crucial para el ciclo del folículo piloso. Las deficiencias de vitamina D están relacionadas con la caída del cabello.(4)
Minerales
– Hierro: Vital para que los glóbulos rojos transporten oxígeno a los folículos pilosos.(5)
– Zinc: Favorece el crecimiento y la reparación del tejido capilar y ayuda a que las glándulas sebáceas que rodean los folículos funcionen correctamente. (6)
– Selenio: Protege el cabello del daño oxidativo y favorece su crecimiento.(7)
Proteínas y aminoácidos
Las proteínas y los aminoácidos, sobre todo la queratina, son los componentes básicos del cabello. Una ingesta adecuada de proteínas es crucial para la fuerza y el crecimiento del cabello. (8)
Ácidos grasos
Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 nutren los folículos pilosos, favoreciendo el crecimiento y el brillo. (9)
Biodisponibilidad
– Importancia de la absorción de nutrientes
Para que los complementos alimenticios para el cabello sean eficaces, el organismo debe absorber los nutrientes de forma eficiente. La biodisponibilidad se refiere a la proporción de nutrientes que entran en el torrente sanguíneo y llegan a los folículos pilosos.
– Cómo garantizan los suplementos una biodisponibilidad óptima
Los suplementos alimenticios para el cabello utilizan diversas técnicas para mejorar la biodisponibilidad, como el uso de formas altamente absorbibles de nutrientes y su combinación con otros compuestos que favorecen la absorción.
Cómo se combinan los distintos nutrientes para mejorar la salud capilar
Los nutrientes suelen actuar mejor juntos que por separado. Por ejemplo, la vitamina C mejora la absorción del hierro (10), y la vitamina D ayuda a regular los niveles de calcio y fósforo (11) para unos folículos pilosos sanos.
Ejemplos de combinaciones eficaces en los suplementos
– Té verde, bambú y levadura de selenio: La combinación única de té verde, bambú y levadura de selenio de Hair “inside™ actúa sinérgicamente para proporcionar una potente acción antioxidante. Esta fórmula reduce significativamente el estrés oxidativo, que puede causar daños progresivos en las estructuras celulares del cabello. Al aumentar la capacidad de absorción de ROS en un 69%, la fórmula sinérgica de Hair” inside™ ayuda a proteger y mantener la integridad de las células capilares.
Otros ejemplos son:
– Vitamina C y Hierro: Mejoran la absorción del hierro y favorecen la fortaleza del cabello.
– Biotina y Zinc: Favorecen la producción de queratina y el crecimiento del cabello. (12)
Hair “inside™, ha demostrado mejorar la salud del cabello. En un ensayo abierto controlado por un dermatólogo en 40 mujeres de entre 25 y 45 años, tomando 280 mg/día durante dos meses, el 93% de las mujeres notó un aumento del crecimiento del cabello, el 95% observó un cabello más fuerte y brillante, y el 85% consideró que Hair” inside™ era eficaz después de sólo un mes.
1. Una revisión del uso de la biotina para la caída del cabello/
4. El papel de las vitaminas y los minerales en la caída del cabello: una revisión
6. https:/El zinc y los transportadores de zinc en dermatología
7. Relevancia del selenio en las alopecias
8. Repone los aminoácidos del cabello dañado
9. Libro de texto de tricología de la IADVL
10. Interacción de la vitamina C y el hierro
12. Sinergia de nutrientes: definición, pruebas y orientaciones futuras
